Si estás leyendo esto, es posible que tú y tu pareja estéis en un momento de crisis, confusión o simplemente de distancia emocional. Quizá habéis pensado en buscar ayuda, pero los horarios, los desplazamientos o la logística os lo han puesto difícil.
La buena noticia es que la terapia de pareja online ha llegado para quedarse. Y funciona. No solo permite trabajar los problemas de la relación desde cualquier lugar, sino que os ofrece flexibilidad, comodidad y un espacio confidencial sin renunciar a la eficacia de una intervención profesional.
Si estáis buscando sesiones de pareja a distancia, aquí os cuento exactamente cómo funciona la terapia online para parejas, qué podéis esperar del proceso, y cómo reservar vuestra primera sesión de forma fácil y segura.
¿Qué es la terapia de pareja online?
La terapia de pareja online es una modalidad terapéutica que se realiza a través de videollamadas en directo, guiadas por una profesional especializada en relaciones, comunicación emocional y sexualidad.
Durante las sesiones, trabajamos las mismas dificultades que en una consulta presencial para parejas:
- Problemas de comunicación o discusiones constantes
- Distancia emocional, frialdad o desconexión
- Desequilibrios en el deseo sexual o bloqueos íntimos
- Infidelidades, celos o rupturas recientes
- Dificultad para tomar decisiones (hijos, mudanzas, separación)
- Dependencia emocional, falta de confianza o expectativas frustradas
Cada pareja es única, y por eso el enfoque es adaptado a vuestra historia, vuestro momento vital y vuestras necesidades reales. Pero el objetivo es común: recuperar el vínculo, la escucha y la conexión emocional.
¿Cómo funciona una sesión de psicología para parejas online?
- Reserváis la primera sesión (a través del formulario de contacto o por email).
- Recibiréis un enlace privado a una plataforma segura de videollamadas (no hace falta instalar nada).
- Nos conectamos el día y la hora acordada desde vuestros dispositivos (juntos o desde lugares diferentes).
- En la primera sesión exploramos qué os preocupa, qué os ha traído hasta aquí y marcamos objetivos.
- A partir de ahí, comenzamos el proceso terapéutico, con sesiones de 50-60 minutos, normalmente semanales o quincenales.
Es importante que os conectéis desde un lugar tranquilo, privado y sin interrupciones, donde podáis hablar con comodidad.
¿Qué ventajas tiene la terapia de pareja online?
Flexibilidad horaria
Adaptamos las sesiones a vuestro ritmo de vida. Ya no hace falta cuadrar desplazamientos, buscar canguros o correr después del trabajo.
Acceso desde cualquier lugar
Viváis donde viváis —otra ciudad, en el extranjero o incluso en zonas rurales— podéis acceder a terapia de calidad con total privacidad.
Espacio íntimo y seguro
Estar en casa, o en un entorno familiar, muchas veces facilita abrirse emocionalmente, especialmente en las primeras sesiones.
Continuidad del proceso
Incluso si viajáis, os mudáis o cambia vuestra rutina, podéis mantener la terapia sin interrupciones.
Misma eficacia que la presencial
La evidencia clínica confirma que la terapia de pareja online es igual de efectiva que la presencial, siempre que el espacio sea cuidado y haya compromiso por ambas partes.
¿La terapia online es para todas las parejas?
La terapia de pareja online es especialmente útil cuando:
- Hay distancia geográfica entre los dos
- Hay problemas de conciliación o poco tiempo libre
- Uno o ambos tienen dificultad para desplazarse
- Queréis empezar cuanto antes sin esperar hueco en consulta
- Buscáis discreción, anonimato o intimidad
No es necesaria experiencia previa ni saber “cómo se hace”. Muchas parejas llegan sin haber hecho terapia nunca. Solo necesitáis el deseo de mejorar la relación y el compromiso de implicaros en el proceso.
¿Cómo es una sesión de pareja online?
Las sesiones suelen tener una estructura clara: primero revisamos cómo os sentís y qué ha ocurrido desde la última vez, luego trabajamos un tema concreto, y al final marcamos pequeños acuerdos o tareas para poner en práctica lo trabajado.
A lo largo del proceso aprenderéis a:
- Comunicaros sin heriros
- Escucharos desde un lugar más empático
- Detectar patrones que dañan la relación
- Resolver conflictos sin bucles interminables
- Recuperar el contacto emocional, la complicidad y el deseo
Todo esto desde una mirada profesional, segura y sin juicios.
Terapia de pareja online desde donde estéis con la psicóloga Silvia P. Manjavacas
Como psicóloga especializada en parejas, trabajo con parejas de todo el territorio nacional y también desde el extranjero. No importa si estáis en Madrid, Barcelona, Berlín o Buenos Aires: podéis acceder a terapia profesional sin moveros de casa.
También combino este servicio con terapia individual online en caso de que alguno de los dos necesite un acompañamiento adicional.
¿Por qué empezar ahora?
- Porque esperar no siempre mejora la situación.
- Porque cuanto antes empecéis, antes podréis recuperar la conexión.
- Porque no hace falta tocar fondo para pedir ayuda.
- Porque es más fácil de lo que crees.
- Porque vuestra relación lo merece.
¿Queréis empezar hoy mismo?
Estoy aquí para acompañaros. Podéis solicitar vuestra primera sesión de terapia de pareja online desde el siguiente enlace. Os responderé lo antes posible con disponibilidad y el siguiente paso.